pnegras.es

[ryuk]

hola soy nuevo aki, estoy haciendo spining y entrenando con ka bici para poder hacer esas rutas que os marcais, y hago spining por la noche y algunas mañanas salgo de rutilla con un colega pero cuando me pilla que salgo justo la mañana despues de hacer spining voy muy agotado y con las piernas muy cargadas.¿Se puede hacer algo para remediar eso o esque es muy seguido? gracias un saludo a todos.

[Bernardo]

Todo es posible, quizás para llegar a realizar una ruta tras tu clase de spinning tienes que realizar un trabajo en sala de spinning más suave, porque si agotas todas las reservas de glucogeno tras 45 min a tope pues despues solo te quedan las reservas de grasa como fuente de energia.

Puedes ponerte en contacto con Athlon técnificaión deportiva para que te realicen un control del rendimiento, conocer tu estado de forma y a partir de ahí ellos mismos te puede planificar el entrenamiento o evaluar tu mejora a lo largo de la temporada. Un saludo.

[ryuk]

vale gracias pero donde encuentr eso de athlon.

[Bernardo]

Athlon tecnificacion deportiva es una idea que ha salido fruto de la necesidad de la preparacion fisica personalizada, el control del entrenamiento y la planificacion deportiva, para todo aquel que necesite mejorar, optimizar o evolucionar en su aspecto, nivel deportivo ofrecemos un servicio personalizado y adaptado a todos. 699474424 para contactar.